Warum Du einen Fitness- und Ernährungscoach brauchst!
Du möchtest fitter werden, Muskeln aufbauen oder Deinen Körperfettanteil reduzieren? Weißt aber nicht wie?
Ich helfe Dir dabei, Deine Ziele langfristig zu erhalten und Dein Sport-Mindset positiv zu verändern! Denn nur allein durch die Ausführung von Übungen und gesunder Ernährung kommst Du nicht an Dein Ziel - auch Dein Kopf spielt eine große Rolle!
Individuelle Trainingseinheiten und Ernährungspläne werde ich perfekt auf Dich und Deine körperlichen Voraussetzungen erstellen.
Du wirst Dich in Deinem Körper wieder wohlfühlen - ganz ohne ineffektive Diäten mit dem altbekannten Jo-Jo-Effekt! Du wirst Deine Einstellung zu Sport so verändern, dass es eine Wohltat für Geist und Körper ist, und der innere Schweinehund keine Chance mehr hat.
Meine Devise - Sport muss Spaß machen! Nur dann bleibst Du langfristig dabei!
Warum Dein Körper regelmäßige Bewegung braucht
Für unseren Körper ist Bewegung essentiell. Bewegung und funktionelles Training schützt uns vor Herz-/Kreislauferkrankungen und obendrein stärkt es noch unsere Muskeln und Knochen.
Mit regelmäßiger Bewegung werden wir körperlich belastbarer und es verhilft der Psyche zu mehr Stabilität. Heutzutage bewegen sich die meisten Menschen nur noch auf dem Weg zur Arbeit und zurück - und das meistens mit dem Auto. Den Rest des Tages verbringen sie sitzend am Schreibtisch. Dieser Bewegungsmangel führt zu Verkürzungen in Sehnen und Muskeln, was zu alltäglichen Schmerzen, meist im unteren Rücken, führt.
Doch ich habe die Lösung - Bewegung.
Mit meiner Kompetenz begleite ich Dich in ein Leben voller vitaler Energie und gesteigerter Qualität.
Meine Leistungen im Überblick
NEUKUNDEN: |
PAKET 1: eine Trainings-Einheit (1 x 60 min), |
PAKET 2: 10 Trainings-Einheiten (10 x 60 min), |
PAKET 3: 10 Trainings-Einheiten (10 x 60 min), |
Das sind die ersten Schritte...
Schreibe mir ein paar Sätze über Dich, Deinen aktuellen Trainingszustand und Deine Ziele
Wir machen einen Termin für ein Treffen aus oder telefonieren, sodass wir uns kennenlernen können
Sobald alle Fragen geklärt sind können wir gemeinsam durchstarten und auf Deine Ziele hinarbeiten!
Was meine Kunden sagen...
David K. Ich konnte mein Ziel in den 10 Wochen erreichen und bin mit dem Ergebnis zufrieden. Hier wurde eine perfekte Basis geschaffen. An dem Punkt knüpfe ich an und führe das Training von Paul weiter mit stetiger Steigerung meiner selbst. Eine klare Empfehlung von mir zum Programm von Paul. Da spreche ich nicht nur die Expertise an, sondern auch das Zwischenmenschliche. Bei Paul fühle ich mich stets motiviert und bestärkt. |
Jana H. |
Besuche mich auf Social Media